কালের বিবর্তনে ফিজিওথেরাপির প্রয়োজনীয়তা

• ডা. সংগ্রাম কান্তি কুন্ডু আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের অন্যতম গুরুত্বপূর্ন ও অপরিহার্য শাখা ‘ফিজিওথেরাপি’। এটি কোন নতুন চিকিৎসা পদ্ধতি নয়। প্রাচীন গ্রিসে ম্যাসেজ ও ম্যানুয়াল থেরাপির মাধ্যমে সূচনা হয় ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার। ফিজিও (শারিরীক) এবং থেরাপি (চিকিৎসা) দুটি শব্দ মিলে ফিজিওথেরাপি বা শারিরীক চিকিৎসার সৃষ্টি। বর্তমানে ফিজিওথেরাজি চিকিৎসা আকটিনোথেরাপী, ইলেকট্রোথেরাপী, হাইড্রোথেরাপী ও এক্সারসাইজের সম্বনয়ে গঠিত এবং নিউরোলজিক্যাল […]

বয়স ধরে রাখার সহজলভ্য খাবার

তরুণ্য বা বয়স ধরে রাখার স্বপ্ন থাকে সবারই। আশপাশেই এমন কিছু সহজলভ্য খাবার আছে যা তারুণ্য ধরে রাখে দীর্ঘদিন। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এমনই কিছু তারুণ্য ধরে রাখার খাবারের নাম উল্লেখ করা হয়। ওই খাবারগুলোর নাম ও উপকারীতার কথা এখানে তুলে ধলা হল। কাঠবাদাম মাংস পেশী গঠন, মস্তিষ্কের গঠন এবং ত্বকের বলিরেখা দূর করতে কাঠ বাদামের জুরি নেই। তাছাড়া […]

স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধক খাবার

কিছু খাবার আছে যা খেলে এই ক্যান্সারের ঝুঁকি অনেকটাই কমিয়ে আনা যায়। স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে স্তন ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে এমন কিছু খাবারের নাম উল্লেখ করা হয়। এই প্রতিবেদন সেসব খাবারের বিষয়ে তুলে ধরা হল। বিনস বিভিন্ন ধরনের দানাদার খাবার নিয়মিত খেলে স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যারা সপ্তাহে অন্তত […]

তারুণ্য ধরে রাখে যেসব খাবার

তরুণ থাকার স্বপ্ন তো সবারই থাকে। আর তাই রূপচর্চাসহ নানান ধরনের পন্থাই অবলম্বন করতে হয়। তবে সৌন্দর্য ধরে রাখতে শুধু বাহ্যিক পরিচর্যাই যথেষ্ঠ নয়। ত্বকের সৌন্দের্য ফুটে ওঠে ভিতর থেকে। পরিমিত পুষ্টি সম্পন্ন খাবার ত্বক সুন্দর করতে সাহায্য করে। আর তারুণ্য শুধু ত্বক দেখেই বোঝা যাবে তা নয়, শারীরিক সুস্থতা এবং কর্মক্ষমতাও তারুণ্যেরই একটি অংশ। […]

ক্যান্সার মোটেই ভয়ের নয় – রেজা সেলিম

জ্ঞান বিজ্ঞানের যেরকম অগ্রগতি হয়েছে তা দেখে ও জেনে আজকাল অনেকেই জানতে চান ক্যান্সার রোগ হিসেবে এখন আর কতোটা ভয়াবহ? এই রোগ চিকিৎসাযোগ্য কী না বা নিরাময়যোগ্য কী না!  এই লেখায় আমরা এরকম ভাবনার কিছু উত্তর খুঁজে দেখবো কিন্তু তার আগে আমাদের জানা দরকার ক্যান্সার কি? আমরা সবাই জানি যে কোন প্রানীর শরীর অসংখ্য ছোট […]

হেপাটাইটিস ‘বি’ ভাইরাস – এক নীরব ঘাতক

বাংলাদেশের মোট জনসংখ্যার ৫ শতাংশ হেপাটাইটিস-বি ভাইরাসের বাহক এবং এদের ২০ শতাংশ লিভার ক্যান্সার ও সিরোসিসের কারণে মারা যেতে পারে। হেপাটাইটিস-বি এইডসের চেয়ে ১০০ গুণ বেশি সংক্রামক এবং প্রতিবছর এইডসের কারণে পৃথিবীতে যত লোক মৃত্যুবরণ করে তার চেয়ে বেশি মৃত্যুবরণ করে হেপাটাইটিস-বি’র কারণে। হেপাটাইটিস ‘বি’ ভাইরাস একটি ভয়াবহ স্বাস্থ্য সমস্যা । হেপাটাইটিস বি এক ধরনের […]

হাত ও পায়ে জ্বালাপোড়া

হাত বা পায়ের পাতা দুটি যেন মাঝেমধ্যে জ্বলে। কখনো সুই ফোটার মতো বিঁধে। ঝিম ঝিম বা অবশও লাগে। অনেকেরই এ ধরনের বিরক্তিকর  ও যন্ত্রনাদায়ক  অনুভূতি হয়। নানা কারনে, এমনকি মানসিক বিপর্যয়েও হতে পারে এই জ্বালাযন্ত্রনা।তবে বেশির ভাগ ক্ষেত্রে হাত-পায়ের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হলেই এমন ঘটে। চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় একে বলা হয় পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি। সোজা বাংলায় আমরা যাকে […]

নতুন আতংকের নাম: ইবোলো ভাইরাস

পশ্চিম আফ্রিকায়, মহামারি আকারে ছড়িয়ে পড়েছে ইবোলো ভাইরাস। এর প্রভাব ছড়িয়ে পড়েছে আশে পাশের দেশগুলোতে। এরই পরিপ্রেক্ষিতে বিশ্বব্যাপি জরুরি অবস্থা জারি করেছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)। ইবোলো ভাইরাস লাইবেরিয়া, গায়েনা, সিয়েরা লিওন এবং নাইজেরিয়ায় ব্যাপক আকার ধারণ করেছে। ইবোলায় আক্রান্ত রুগিদের তীব্র জ্বর হয় আক্রান্ত মৃত্যুহার ৯০শতাংশ। বন্য প্রানী থেকে এই ভাইরাস প্রথমে মানুষে এবং […]

যত বেশি রসুন খাবেন ততই উপকার…

চোখের সামনে পরিচিত একটি খাদ্য উপাদান রসুন। আমাদের দেশের খাবারে যার বহুল ব্যবহার মশলা হিসাবে। অনেকেই হয়তো এর গুনাগুন সম্পর্কে ওয়াকিবহাল নন। রান্নার উপকরণের পাশাপাশি স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও রসুনের জুড়ি নেই। গবেষকরা বলছেন রসুন কেবল খাবারে সুঘ্রাণ ও স্বাদ দিয়েই ক্ষান্ত হয় না, রক্তে ক্ষতিকর এলডিএলের মাত্রা দারুণভাবে কমায়, আর উপকারী এলডিএলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। গবেষণা […]

নারিকেলের পুষ্টি গুন

নারিকেলের পানি, নারিকেলের শ্বাস, নারিকেলের দুধ ও নারিকেলের তেল পুষ্টিগুনে ভরপুর এক উৎকৃষ্ট খাবার। নারিকেলের শ্বাঁসে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, প্রোটিন, ভিটামিন বি১,বি২, বি৩, বি৫, বি৬,বি৯, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম ও জিংক। প্রতি ১০০ গ্রাম নারিকেলের শ্বাঁসে রয়েছে ৩৫০ কিলোক্যালরি পরিমান শক্তির। নারিকেলের শ্বাঁসে প্রচুর পরিমানে আঁশযুক্ত খাবার থাকার কারনে কোষ্টকাঠিন্য রুগিদের জন্য […]